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ダイエット日記 > ローズさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.半身浴とマッサージ実行率0%0%
2.炭水化物と糖分NG実行率0%0%
3.17分間の運動×2実行率0%0%
4.毎日サイズ計測実行率0%0%
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日記

2013年11月11日(月)
体重58.7kg   体脂肪率22.7%

半身浴とマッサージ

未記入

炭水化物と糖分NG

未記入

17分間の運動×2

未記入

毎日サイズ計測

未記入

サイズ計測
87.2-64-93
右53.5左52.7

そろそろジムで引き締めスタートしよっと☆

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2013年11月10日(日)
体重58.8kg   体脂肪率23.3%

半身浴とマッサージ

未記入

炭水化物と糖分NG

未記入

17分間の運動×2

未記入

毎日サイズ計測

未記入

野菜スティック
ほうれん草と半熟卵

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2日目

15:26
体重58.8kg  体脂肪率23.3%

13時
ゴマ坦々鍋
玉ねぎの味噌汁

1キロ近く減った(*´▽`*)
お腹いっぱい食べてるのに減るって凄いなーw

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1日目夜

03:40
体重59.6kg  体脂肪率23.7%

☆1時☆
野菜スティック
ほうれん草のかき玉スープ


スリーサイズ計測
87-67-96
左54-31-21
右54.5-32-21.2

目標
87.5-57-85
47-29-19

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2013年11月9日(土)
体重59.7kg   体脂肪率24.6%

半身浴とマッサージ

未記入

炭水化物と糖分NG

未記入

17分間の運動×2

未記入

毎日サイズ計測

未記入

1日目

16:19

☆16時☆

もやし
舞茸
鶏胸肉

ほうれん草のかき玉スープ

コメント(0)

2013年7月22日(月)

半身浴とマッサージ

未記入

炭水化物と糖分NG

未記入

17分間の運動×2

未記入

毎日サイズ計測

未記入

17日間頑張ります(´・ω・`)


今日のメニュー

ジム…ランニング
部屋でトレーシーダンス

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30代前半 女性 身長:170.0cm
17日間ダイエットに挑戦( ´艸`)

下半身太り克服します。゚(゚´Д`゚)゚。
2013年7月22日スタート
開始時59.7kg 24.6%
-1kg -1.9%
現在58.7kg 22.7%
あと8.7kg あと5.7%
目標50.0kg 17.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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