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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2013年7月22日(月)
体重82.8kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -1,483 kcal
摂取カロリー 83 kcal
消費カロリー 1,566 kcal

お通じ

○

間食は200キロカロリーまで

×

カーヴィーダンス

×

半身浴をする

○

あきらめない

○

お風呂上がりのストレッチ

○

おかわりをしない

○

1日目!

21:28


ダイエット日記、また始めましたよ。

何回やり直すんですかね(´・ω・`)

膝の裏にほんのり肉割れの線が
出てきてこりゃやばいと思い
ダイエットを決心しました(`・ω・´)

よろしくお願いします!
いつまでも若くないんだから
自分の膝に楽させてあげたいです。

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20代前半 女性 身長:162.0cm
受験のストレスで10キロ太りました。
元々、太っていたのにさらに太りました。
膝の裏に肉割れが出てきましたやばいです。

浪人生ですが今年の受験は
健康にも気を付けて頑張ろうと思います。
とりあえず元に戻したい!
1か月3キロを目標に頑張ります(`・ω・´)ゞ
2013年7月22日スタート
開始時83.0kg 43.5%
+1.2kg ±0%
現在84.2kg 43.5%
あと16.2kg あと8.5%
目標68.0kg 35.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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