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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2013年7月29日(月)
体重82.8kg   体脂肪率43.5%

お通じ

未記入

間食は200キロカロリーまで

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴をする

未記入

あきらめない

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

おかわりをしない

未記入

コメント(0)

2013年7月26日(金)
体重82.3kg
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 308 kcal
消費カロリー 1,566 kcal

お通じ

未記入

間食は200キロカロリーまで

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴をする

未記入

あきらめない

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

おかわりをしない

未記入

82.3kg

22:15

コメント(1)

2013年7月25日(木)
体重82.7kg
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 538 kcal
消費カロリー 1,566 kcal

お通じ

○

間食は200キロカロリーまで

○

カーヴィーダンス

×

半身浴をする

○

あきらめない

○

お風呂上がりのストレッチ

○

おかわりをしない

○

4日目!

20:30

今日は比較的間食を
抑えられた…かな?

8月に中学の友達と会うから
頑張って痩せたいなぁ。

よし、頑張ろ!

昨日のドカ食いで逆戻り…。

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重81.7kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 203 kcal
消費カロリー 1,566 kcal

お通じ

○

間食は200キロカロリーまで

×

カーヴィーダンス

×

半身浴をする

×

あきらめない

○

お風呂上がりのストレッチ

×

おかわりをしない

○

3日目!

23:33


今日は友達と
風立ちぬ、観に行ってきました!

すごくよかったです…
もうぼろっぼろ泣いちゃいました…。

でも食べ過ぎですな。
明日の体重計が怖いです。

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重82.1kg   体脂肪率43.0%

お通じ

○

間食は200キロカロリーまで

×

カーヴィーダンス

×

半身浴をする

×

あきらめない

○

お風呂上がりのストレッチ

×

おかわりをしない

○

2日目!

23:56


今日は間食いっぱいしちゃったので
夕食は粗食で。

グラノーラはフルーツグラノーラをスティック状に
したやつでお腹いっぱいになります!
どうしてもお腹がすいたときにぱくり。

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20代前半 女性 身長:162.0cm
受験のストレスで10キロ太りました。
元々、太っていたのにさらに太りました。
膝の裏に肉割れが出てきましたやばいです。

浪人生ですが今年の受験は
健康にも気を付けて頑張ろうと思います。
とりあえず元に戻したい!
1か月3キロを目標に頑張ります(`・ω・´)ゞ
2013年7月22日スタート
開始時83.0kg 43.5%
+1.2kg ±0%
現在84.2kg 43.5%
あと16.2kg あと8.5%
目標68.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 84.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.4s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

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しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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