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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.間食は200キロカロリーまで実行率20%20%
3.カーヴィーダンス実行率0%0%
4.半身浴をする実行率60%60%
5.あきらめない実行率100%100%
6.お風呂上がりのストレッチ実行率60%60%
7.おかわりをしない実行率80%80%
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日記

2013年8月6日(火)
体重84.2kg

お通じ

○

間食は200キロカロリーまで

×

カーヴィーダンス

×

半身浴をする

○

あきらめない

○

お風呂上がりのストレッチ

○

おかわりをしない

×


昨日やってた林先生の痩せる気のないおデブさんを
痩せる気にさせられるかって番組を見ました。

すごいなって思いました。

頑張らないとって思いました。

最近サボってドカ食いしていた私。
心の脂肪を落とすべく頑張ろう!

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重83.0kg

お通じ

未記入

間食は200キロカロリーまで

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴をする

未記入

あきらめない

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

おかわりをしない

未記入

83.0kg

12:12

コメント(0)

2013年8月2日(金)
体重83.8kg   体脂肪率43.5%

お通じ

未記入

間食は200キロカロリーまで

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴をする

未記入

あきらめない

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

おかわりをしない

未記入

コメント(0)

2013年8月1日(木)
体重84.4kg   体脂肪率44.5%

お通じ

未記入

間食は200キロカロリーまで

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴をする

未記入

あきらめない

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

おかわりをしない

未記入

コメント(0)

2013年7月31日(水)
体重83.1kg

お通じ

未記入

間食は200キロカロリーまで

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴をする

未記入

あきらめない

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

おかわりをしない

未記入

83.1kg

10:44

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
受験のストレスで10キロ太りました。
元々、太っていたのにさらに太りました。
膝の裏に肉割れが出てきましたやばいです。

浪人生ですが今年の受験は
健康にも気を付けて頑張ろうと思います。
とりあえず元に戻したい!
1か月3キロを目標に頑張ります(`・ω・´)ゞ
2013年7月22日スタート
開始時83.0kg 43.5%
+1.2kg ±0%
現在84.2kg 43.5%
あと16.2kg あと8.5%
目標68.0kg 35.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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