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ダイエット日記 > えみさんのマイページ

日記

2013年7月30日(火)
体重53.8kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

○

昼たべすぎたら夜の調節

未記入

一日30分は歩く

○

朝・昼

16:33

朝:酵素,無脂肪ヨーグルト,豆乳

うん,やはり
生理明けの豆乳はおいしいですね〜。


昼:おからクッキー,キュウリの漬け物,キュウリ,トマト

おやつ:おから蒸しパン

おからづくし笑
おからって,少量でもお腹にたまって
満腹感でるから,少し食べ過ぎたかなって
罪悪感がでちゃう笑

あ〜おなかいっぱい^^;

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2013年7月29日(月)
体重53.5kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

○

昼たべすぎたら夜の調節

×

一日30分は歩く

○

12:03

朝:酵素,無脂肪ヨーグルト

豆乳がなかったから飲めなかった…。
今日買ってきます。

53`代突入しました!
でも朝だからね〜。
夜も53`代だといいなぁ^^
生理終わった後だから,
これからどんどん落ちるといいなあ。

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2013年7月28日(日)
体重54.0kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

○

昼たべすぎたら夜の調節

○

一日30分は歩く

○

朝:酵素,無脂肪ヨーグルト

昼:かきあげそば

夜:スパゲッティー

バイト帰りです。
更新きちんとできませんが,
怠けず頑張ります。

明日からテスト週間です。
単位を落とさないように,
勉強頑張ります。

生理が終わりました。

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2013年7月27日(土)
体重54.0kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

×

昼たべすぎたら夜の調節

×

一日30分は歩く

×

最近、

23:32

最近は忙しいです。

今日は朝御飯を抜いてしまいました。
昼は野のものというところで外食しました。
夜は,バイトのまかないの細巻きをたべました。



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2013年7月25日(木)
体重54.5kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

○

昼たべすぎたら夜の調節

○

一日30分は歩く

○

昼・夜

17:24

昼:クルミパン

おやつ:グミ,塩羊羹

グミと塩羊羹はきのうの報酬です^^d笑


夜:ヨーグルト,ゼリー,ゼリー,キュウリ

ヨーグルトと,ゼリーもきのうの報酬です^^d笑
夕方からバイトなので早めに食べました。

今からバイトです。行ってきます^^

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05:33
体重54.5kg  

朝:酵素,無脂肪ヨーグルト

あがってますね〜。
きのうの結果です。
すぐに元に戻るといいなあ。

今日は一科目,テストがあります。
頑張ろう^^/

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24歳 女性 身長:161.0cm
女子大生。
酵素ドリンクでダイエット中。

やせたら,未だにはいたことない
ミニスカートやショーパンをはいてみたい。

かわいい服が自分の体型のせいで
着れない…そんなのはもういやなんです。
2013年7月21日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと3.9kg
目標50.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.2s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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