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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年12月4日(水)
体重60.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

60.3kg

11:44

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2013年12月3日(火)
体重60.5kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

60.5kg

13:21

コメント(0)

2013年12月2日(月)
体重60.4kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

60.4kg

11:05

コメント(0)

2013年12月1日(日)
体重60.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

胃痛、熱、頭痛で運動おやすみ。
いつも夜ご飯後の体重は60.5ぐらいなんですが
今日は61.0でした。仕方ないですね
明らかな風邪でも、食欲はあるんですね…
胃が痛くてたまらないのに、お腹が減ってばくばく食べる
また痛くなるのループ

久々にご飯をかなりの量食べてしまった
明日には治ってるといいんですが。

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60.1kg

09:26

コメント(0)

2013年11月30日(土)
体重60.2kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

60.2kg

10:52

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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40歳 女性 
162.0cm 61.2s

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164.0cm 63.8s

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160.0cm 66.3s

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155.0cm 54.2s

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