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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2014年1月3日(金)

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

2014年1月2日(木)
体重58.5kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

58.5kg

09:49

コメント(0)

2014年1月1日(水)
体重58.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

お正月

21:20

食い過ぎ注意だったのに!!
めっちゃ食べてしまいました
明日の体重が怖いです。
せっかくまた落ち始めてたのになぁ。

そして明日から家にいないので運動できず
ほぼ車移動なので…あぁ…(´・ω・`)

明日は食べ過ぎないように注意します。

コメント(0)

58.1kg

11:03

コメント(0)

2013年12月31日(火)
体重58.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

ダイエット前のサイズ
ウエスト 80
太もも 60
ふくらはぎ 36

8月
ウエスト 78
太もも 58
ふくらはぎ 34.5

9月
ウエスト 74
太もも 57
ふくらはぎ 34

10月
ウエスト 71
太もも 55.5
ふくらはぎ 33.5

11月
ウエスト 70.5
太もも 53.5
ふくらはぎ 33.5

12月
ウエスト 68
太もも 52.5
ふくらはぎ 33


ダイエット前(6月18日) 69.2
8月18日         67.3
9月18日         65.0
10月18日        62.4
11月18日        61.0
11月29日        60.3
12月31日        58.3

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58.3kg

10:12

コメント(0)

2013年12月30日(月)
体重58.6kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

昨日はPコートを買いにアウトレットに行きました。
本当はダッフルが欲しかったんですが、好みがなくてPコートに切り替えました。
痩せてからジーンズのウエストが普通の店のサイズで入るようになったので、
ゴムのスカートから卒業したのでジーンズに合うコートが欲しかったんです。
楽しかったですが、クレープを食べてしまったのは余計でした…体重維持してるだけましですね。
胃腸炎が治ってから順調に体重が戻ってますが、まだ0.5しか増えてないと思うと
まだ頑張ってるのかなって思います。
ずっと停滞期で落ちなかったのでプチ断食って感じになってよかったです。

今年1年、ここでお世話になったのは7月からですが
ゆっくりながらも、結果をきちんと残せているのでとても嬉しいです。
なにより、今の今まで体重を毎日測ることすら1週間続くかどうか…で、
万年ダイエッターだった私が、彼と会ってる時以外は毎日きちんと体重を計って記録が出来たこと。
ちゃんとやればできる。毎日記録を取ることって意外と簡単な事でした。吃驚。

目標は55キロですが、55キロ達成したら次は53キロを目指しつつ身体を引き締めたいです。

来年もよろしくお願いします。

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58.6kg

11:41

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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