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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2014年2月2日(日)

毎日朝に体重を測る

×

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

朝起きて体重測ってるんですが
二日酔いでぼけてたのか

お昼ご飯食べちゃったw

体重いくつだったんだろー
増えたか減ったか見ておきたかったのにな。
でもお昼食べて58.0だったから、減ってたのかな?

コメント(0)

2014年2月1日(土)
体重57.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

57.7kg

11:14

コメント(0)

2014年1月31日(金)
体重57.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

57.7kg

20:27

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重58.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

ダイエット前のサイズ
ウエスト 80
太もも 60
ふくらはぎ 36

8月
ウエスト 78
太もも 58
ふくらはぎ 34.5

9月
ウエスト 74
太もも 57
ふくらはぎ 34

10月
ウエスト 71
太もも 55.5
ふくらはぎ 33.5

11月
ウエスト 70.5
太もも 53.5
ふくらはぎ 33.5

12月
ウエスト 68
太もも 52.5
ふくらはぎ 33

1月
ウエスト 67
太もも 52
ふくらはぎ 32.5


ダイエット前(6月18日) 69.2
8月18日         67.3
9月18日         65.0
10月18日        62.4
11月18日        61.0
11月29日        60.3
12月31日        58.3
 1月30日        58.0

体重減らなすぎワロタ・・・
いや、59までリバウンドした週の事も考えるとこんなもんなのかな。
57キロ台安定しないなぁ
ウエストも1センチだけ。太ももはまだまだ目標まで遠い。

コメント(2)

58.0kg

10:58

コメント(0)

2014年1月29日(水)
体重57.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

昼ごはんに塩焼きそば
晩御飯にハヤシライス

炭水化物は1食だけにしてたんだけど・・・
今日は夜メニュー聞くの忘れてて
久々に麺類食べたくなって・・・・
やってもうた!
ガッツリ増加してますわぁ

コメント(2)

57.7kg

11:24

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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