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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2014年3月4日(火)
体重58.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

58.0kg

11:25

コメント(0)

2014年3月3日(月)
体重58.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

58.1kg

11:35

コメント(0)

2014年3月2日(日)

毎日朝に体重を測る

×

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×
2014年3月1日(土)
体重57.6kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

57.6kg

09:15

コメント(0)

2014年2月28日(金)
体重58.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

×

昨日の夜、お腹すきすぎて
久々に晩御飯がっつりいっぱい食べたんです
お米も肉も野菜も煮物もその他諸々全部

やっぱあんなお腹いっぱい食べると次の日は増えるんですね
いや、当たり前だけど・・・
今日は控えめにしないと・・・

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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