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日記

2013年8月6日(火)
体重67.8kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

お昼

12:36

食いすぎた!

レッドホットチキン

ポテトS

合計で733


朝は

ヨーグルトミニ 60カロリー
ぶり大根 2切れと大根1個 何カロリーかな?


運動がんばろ。

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67.8kg

07:28

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2013年8月5日(月)
体重68.0kg
収支カロリー -2,179 kcal
摂取カロリー 90 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

いえい

07:03

ただいま、68キロ。ww


てか、うんこがでんや

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2013年8月4日(日)
体重67.9kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

67キロ台にまた足を突っ込みました

このまま落ちてくださいお願いします!w

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2013年8月3日(土)
体重68.2kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

昨日の夜ご飯後の体重が68.7でした。

今日はなんかお腹が好かないので
朝昼兼用にします
いっかな、いいよね

今日は1時間、エアロバイク漕ぎたいです。
ちょっと太もも筋肉痛。

今日も一日頑張ろう

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2013年8月2日(金)
体重68.4kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○



ピザ1/4
ドーナツ1/2



ご飯茶碗半分
豚の角煮(2切れ)
玉子焼き
コーンスープ
ちくわぶ黒こしょう焼き(2切れ)



ミンチカツ(1個と半分)
レタス
白菜の煮物


今日はエアロバイクを1時間半。
明日も頑張ろう。
気づいたら8月になってて驚いた・・・
痩せるどころか増えてるよぉ・・・

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68.4kg

09:57

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29歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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174.0cm 73.2s

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32歳 女性 
160.0cm 66.3s

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166.4cm 60.6s

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