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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年8月26日(月)
体重67.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

×

採血〜

12:02

血ぬいてきた
大丈夫だといいな


引っかかったらどうしよう!
5年前は何もなかったのにね〜
5年でこうも変わっちゃうのね、人の身体って。

来週行きたくないけど行ってくる
今日めっちゃ混んでたから午後にしよう

コメント(0)

昨日、やっぱり運動しときたい!と思って
エアロバイクやって20分で
生理痛がズドーン!と来てしまいました。
それから2時間もがき苦しみ。

生理終わるまでやっぱり運動は控えます。

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67.0kg

08:32

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2013年8月25日(日)
体重66.9kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

なってもうたなあ。
どうしよ。
運動できん・・・けど
ちょっとやっとこか

コメント(0)

66.9kg

08:51

コメント(0)

2013年8月24日(土)
体重67.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

う〜ん

20:06

明日は減るのでしょうか



バナナ
ヨーグルト



ハヤシライス 1/3




キムチ鍋少し
魚のホイル焼き
レンコンチーズ焼き1枚



最近、尿蛋白がずっと出てるようで・・・
尿検査に引っかかったことはないんだけど
ちょっと数か月前から気になってて
残尿感も出てきた。膀胱炎になっちゃったかな?
とりあえず月曜日、病院行って来よう。

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67.0kg

08:56

コメント(0)

2013年8月23日(金)
体重66.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

66.7kg

08:20

コメント(0)

2013年8月22日(木)
体重67.0kg
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

夜ご飯食べたあとの体重が、
今日の朝の体重と同じでした!
これは減る予感がします。
やっと、66キロ代に乗るのか?
楽しみです。

でも、今日は母ちゃんが作ったかぼちゃプリンを食べてしまいました。
美味しかっただけに、ちと後悔。
かぼちゃプリンとはいえ、カロリーなめちゃいかん。
夜は軽くセーブしつつ、今に至ります。

明日からも頑張れそう
今すごくモチベが高いです

コメント(0)

減らなかった理由

07:41
体重67.0kg  

今日、体重が減らなかった理由は
よくわかります

お昼ごはん食べすぎた
よるご飯が天ぷらだった

以上!

今日もがんばりまーす

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

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164.0cm 58.9s

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162.4cm 60.8s

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