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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年9月15日(日)
体重65.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

未記入

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

65.1kg

11:30

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2013年9月14日(土)
体重65.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

×

晩御飯後の体重が65.8です。
うえぇええええ
一気に1Lぐらい水飲んだのも原因の一つかもしれないけど
明日は一気に増えてそうだなぁ。
こうなるとモチベが下がるけど
水分だと思いたい!!

今日はお昼もハヤシライス半分だし
夜もかつ丼だったけど、結局カツ2切れとご飯少し食べただけだし
うーん、ご飯に関してはそこまでカロリー摂取してなさそうなんですが。
運動できなかったのが1つなのかな。
今から運動するのも良いけど
左膝が結構痛くて。ここで無理すると悪化しそうな予感・・・

悩みどころ。

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65.1kg

08:02

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重65.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

○

やっと65キロぴったりに。
最近緩やかに減っていて嬉しいです。
食べる量も少しずつ少なくなってきたように思います
空腹も慣れてきた。
甘いものが好きなのでたまに自分で作ったゼリーとかは食べてます。
これからまた一喜一憂しながらやっていくのか!
辛いけど、とにかく50キロ代にはしたいです。年内までが目標
がんばります。
また膀胱炎になってつらいです(´・ω・`)

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65.0kg

07:45

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2013年9月12日(木)
体重65.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

未記入

腹筋30回以上

未記入

エアロバイク30分以上

○

65.1kg

08:52

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重65.5kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

下がってると、減るんですかね?
夕食後で65.4
朝より0.1減ってました。
嬉しいしモチベが急上昇なんですが
もしまたずっと減らなくなると思うと、モチベ下がり
また減ってきて上り・・・
忙しいやっちゃなぁ〜。

でも減るのはやっぱり嬉しいですね。

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65.5kg

09:35

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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