このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年9月20日(金)
体重64.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

いつも12時にお昼を食べるのですが
18時ぐらいに腹が減るのです。
晩御飯はいつも19時半〜20時ぐらいで
我慢できない!あわわわ
って、我慢してると晩御飯の食べる量がかなり増える事に気づきました
当たり前か

で、18時に牛乳寒天を食べるようにしたら
晩御飯の量が減りました

ここ、チャンス!
1週間続けてみて減り続けたら今後もこのパターンでいこうかな
夜食いすぎなんだよな、わたし

コメント(0)

64.7kg

08:34

コメント(0)

2013年9月19日(木)
体重65.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

晩御飯後に、65.0
明日には64台やっと乗るんじゃないかな・・・かな・・・!!
たーのしみー!
すぐ戻るんだろうけど

コメント(0)

65.0kg

09:06

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重65.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

65.0kg

09:01

コメント(0)

2013年9月17日(火)
体重65.4kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

65.4kg

08:44

コメント(0)

2013年9月16日(月)
体重65.4kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

飲み

11:09

飲みに行くとやっぱ増えますなあ

コメント(0)

  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • やめた(しるえっと)
  • やめた(♂幸せのサプリin横浜)
  • (しるえっと)
  • (n)
  • (しるえっと)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

一覧へ

 

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!