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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年9月30日(月)
体重63.8kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

63.8kg

10:22

コメント(0)

2013年9月29日(日)
体重63.8kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

×

メモ

11:21

ダイエット前のサイズ

ウエスト 80

太もも 60

ふくらはぎ 36


8月

ウエスト 78

太もも 58

ふくらはぎ 34.5


9月

ウエスト 74

太もも 57

ふくらはぎ 34



太ももェ

コメント(0)

ギリギリ9月中に63キロ台のったww
よかったw

コメント(0)

63.8kg

10:26

コメント(0)

2013年9月28日(土)
体重64.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

未記入

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

64.0kg

10:59

コメント(0)

2013年9月27日(金)
体重64.4kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

63キロ台いけるかな?
微妙ですなあ〜〜

コメント(0)

64.4kg

09:34

コメント(0)

2013年9月26日(木)
体重64.6kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

64.6kg

09:20

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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