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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年10月20日(日)

毎日朝に体重を測る

×

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

2013年10月19日(土)
体重62.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

62.3kg

10:14

コメント(0)

2013年10月18日(金)
体重62.4kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

×

62.4kg

19:07

コメント(0)

62.4kg

09:15

コメント(0)

2013年10月17日(木)
体重62.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

62.7kg

10:12

コメント(0)

2013年10月16日(水)
体重62.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

あー

09:11

また動かんくなってきた

コメント(0)

62.7kg

09:10

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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