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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

日記

2013年11月9日(土)
体重60.9kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

体重へらないーとか
停滞期だーとか書くと
次の日落ちてる。笑


ってことで、やっと60キロ台に。
今月中に59という数字が見られたら
この上なく幸せだなぁ。

がんばろう。

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60.9kg

10:08

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2013年11月8日(金)
体重61.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

○

昨日はお昼ご飯を普通に食べた後に
クリームパンとシュークリームとイチゴジャムパンを食べたり
晩御飯をお米食べまくったり
どか食いをしたつもりです。

運動もしなかった。

なのに増えないもんなんだな。
身体がよくわからん。

いい加減、増えてもいいから変動してほしいです。

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2013年11月7日(木)
体重61.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

61.3kg

11:57

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2013年11月6日(水)
体重61.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

×

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

61.3kg

10:25

コメント(0)

2013年11月5日(火)
体重61.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

61.3kg

11:41

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28歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

レモン
女性 
166.4cm 61.6s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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