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ダイエット日記 > ふみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子なるべく食べない実行率10%10%
2.よく噛んで食べる実行率100%100%
3.なるべく階段を使う実行率80%80%
4.ひねり腹筋20回実行率89%89%
5.足パカ1曲分実行率86%86%
6.お通じ実行率100%100%
7.毎日体重をはかる実行率100%100%
8.レコーディングする実行率100%100%
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日記

2011年8月22日(月)
体重44.5kg

お菓子なるべく食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ひねり腹筋20回

未記入

足パカ1曲分

未記入

お通じ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

レコーディングする

未記入

44.5kg

19:21

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重45.5kg

お菓子なるべく食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ひねり腹筋20回

未記入

足パカ1曲分

未記入

お通じ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

レコーディングする

未記入

45.5kg

21:18

コメント(0)

2011年7月10日(日)
体重46.5kg

お菓子なるべく食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ひねり腹筋20回

未記入

足パカ1曲分

未記入

お通じ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

レコーディングする

未記入

体重

11:30

なかなかへらん(*_*)

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重46.5kg

お菓子なるべく食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ひねり腹筋20回

未記入

足パカ1曲分

未記入

お通じ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

レコーディングする

未記入

変化

19:17



ヤーナリズム はじめた!

ふともも5_やせた!

5_やけどうれしい!

ヤーナリズムつづけよ´ω`

コメント(0)

2011年5月25日(水)
体重46.5kg

お菓子なるべく食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ひねり腹筋20回

未記入

足パカ1曲分

未記入

お通じ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

レコーディングする

未記入

減った

22:49


やっと減った

目の下半端ない痙攣(;_;)

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28歳 女性 身長:153.6cm
高校入学→46kg
高1冬→ 50kg
高2夏→ 44kg
高3秋→ 50kg
高校卒業→54kg
専1秋→ 49kg
専2春→ 49kg
専2夏→ 44.5kg
専2秋→ 46kg
専3春→ 46.3kg

近い人もそうぢゃない人も
なかよくしましょう♪
2010年4月12日スタート
開始時49.0kg
-4.5kg
現在44.5kg
あと1.5kg
目標43.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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