
ダイエット日記 > B→まんさんのマイページ

1.20時以降は何も食べない | 実行率 | 57% | ![]() |
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2.午前0時までには就寝 | 実行率 | 83% | ![]() |
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3.筋トレ(1日5分) | 実行率 | 29% | ![]() |
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4.週1の断食 | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.ウォーキング(月100km) | 実行率 | 29% | ![]() |
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6.水分1日2L | 実行率 | 40% | ![]() |
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7.顔トレ(1日5分) | 実行率 | 100% | ![]() |
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8.朝体重を計る | 実行率 | 89% | ![]() |
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2018年3月31日(土)
体重73.2kg 20時以降は何も食べない | ![]() | 午前0時までには就寝 | ![]() |
筋トレ(1日5分) | ![]() | 週1の断食 | ![]() |
ウォーキング(月100km) | ![]() | 水分1日2L | ![]() |
顔トレ(1日5分) | ![]() | 朝体重を計る | ![]() |
73.2kg
00:00

2018年3月23日(金)
体重76.4kg 20時以降は何も食べない | ![]() | 午前0時までには就寝 | ![]() |
筋トレ(1日5分) | ![]() | 週1の断食 | ![]() |
ウォーキング(月100km) | ![]() | 水分1日2L | ![]() |
顔トレ(1日5分) | ![]() | 朝体重を計る | ![]() |
76.4kg
00:00


2015年3月27日(金)
20時以降は何も食べない | ![]() | 午前0時までには就寝 | ![]() |
筋トレ(1日5分) | ![]() | 週1の断食 | ![]() |
ウォーキング(月100km) | ![]() | 水分1日2L | ![]() |
顔トレ(1日5分) | ![]() | 朝体重を計る | ![]() |


2013年11月3日(日)
体重58.8kg 20時以降は何も食べない | ![]() | 午前0時までには就寝 | ![]() |
筋トレ(1日5分) | ![]() | 週1の断食 | ![]() |
ウォーキング(月100km) | ![]() | 水分1日2L | ![]() |
顔トレ(1日5分) | ![]() | 朝体重を計る | ![]() |
久しぶりの復活ですww
08:51夏の終わりとともにダイエット終了していましたが、 久しぶりに体重を計ってみると・・・
減ってる!! まじで!! ラッキーww
ということで、当初目標にしていました体重まで後0.8kg
なんかいける気がする〜 目標体重56kg位にしちゃおかな。
うん。そうしよう!
目標設定!今年中に56kgにします。


2013年9月13日(金)
体重62.0kg 体脂肪率15.0%20時以降は何も食べない | ![]() | 午前0時までには就寝 | ![]() |
筋トレ(1日5分) | ![]() | 週1の断食 | ![]() |
ウォーキング(月100km) | ![]() | 水分1日2L | ![]() |
顔トレ(1日5分) | ![]() | 朝体重を計る | ![]() |
62.0kg 15.0%
07:50
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30代後半 男性 身長:174.0cm
営業の仕事やり始めて、歩くことも全くなくなり、体重増えるは、筋肉なくなるわ悲惨な状況です。
毎年夏になると「あ〜痩せたい」って思って数年経ちました。
今年こそは痩せて夏を楽しむつもりです。
ちょっとスタート遅れたのが悔やまれますが、やらんよりましやろっ!
てことでまったり頑張っていきます!!
すぐ心折れる豆腐メンタルなんで、励ましあえたらいいなと思っとります。
でわでわよろしくお願いします。
毎年夏になると「あ〜痩せたい」って思って数年経ちました。
今年こそは痩せて夏を楽しむつもりです。
ちょっとスタート遅れたのが悔やまれますが、やらんよりましやろっ!
てことでまったり頑張っていきます!!
すぐ心折れる豆腐メンタルなんで、励ましあえたらいいなと思っとります。
でわでわよろしくお願いします。
2013年7月14日スタート
開始時 | 70.6kg | |
![]() | +2.6kg | |
現在 | 73.2kg | 15.0% |
![]() | あと17.2kg | あと5% |
目標 | 56.0kg | 10.0% |
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