ダイエット日記 > ひなさんのマイページ
| 1.飲み物はお茶や水などﾉﾝｶﾛﾘｰのもの | 実行率 | 98% |  |
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| 2.夜８時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇) | 実行率 | 84% |  |
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| 3.体重を毎日はかる | 実行率 | 100% |  |
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| 4.足ぱか100回 | 実行率 | 63% |  |
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| 5.腹筋50回 | 実行率 | 49% |  |
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| 6.背筋50回 | 実行率 | 29% |  |
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| 7.足あげ50回 | 実行率 | 17% |  |
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| 8.お尻あげ50回 | 実行率 | 57% |  |
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| 9.後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回 | 実行率 | 48% | |
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| 10.ｽｸﾜｯﾄ50回 | 実行率 | 19% |  |
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2013年11月6日（水）
体重62.7kg 体脂肪率34.9％飲み物はお茶や水などﾉﾝｶﾛﾘｰのもの |  | 夜８時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇) | |
体重を毎日はかる | | 足ぱか100回 | |
腹筋50回 | | 背筋50回 | |
足あげ50回 | | お尻あげ50回 | |
後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回 | | ｽｸﾜｯﾄ50回 | |
１１４日目 減った
07:35減ったよ
2013年11月5日（火）
体重63.3kg 体脂肪率34.5％飲み物はお茶や水などﾉﾝｶﾛﾘｰのもの | | 夜８時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇) | |
体重を毎日はかる | | 足ぱか100回 | |
腹筋50回 | | 背筋50回 | |
足あげ50回 | | お尻あげ50回 | |
後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回 | | ｽｸﾜｯﾄ50回 | |
１１３日 増えた
07:33増えた。
って言うか、日、月と体重はかったのに記入しなかったからもう忘れちゃったﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
ガーン
悲しいﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
日記も全然書いてないしな(>_<)
いかん、いかん！
2013年11月2日（土）
体重62.5kg 体脂肪率34.5％飲み物はお茶や水などﾉﾝｶﾛﾘｰのもの | | 夜８時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇) | |
体重を毎日はかる | | 足ぱか100回 | |
腹筋50回 | | 背筋50回 | |
足あげ50回 | | お尻あげ50回 | |
後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回 | | ｽｸﾜｯﾄ50回 | |
１１０日目 減った
07:23減った～
2013年11月1日（金）
体重62.8kg 体脂肪率34.9％飲み物はお茶や水などﾉﾝｶﾛﾘｰのもの | | 夜８時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇) | |
体重を毎日はかる | | 足ぱか100回 | |
腹筋50回 | | 背筋50回 | |
足あげ50回 | | お尻あげ50回 | |
後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回 | | ｽｸﾜｯﾄ50回 | |
１０９日目 変わらず
08:59変わらず
2013年10月31日（木）
体重62.8kg 体脂肪率34.5％飲み物はお茶や水などﾉﾝｶﾛﾘｰのもの | | 夜８時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇) | |
体重を毎日はかる | | 足ぱか100回 | |
腹筋50回 | | 背筋50回 | |
足あげ50回 | | お尻あげ50回 | |
後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回 | | ｽｸﾜｯﾄ50回 | |
１０８日目 増えた
07:26増えた
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45歳 女性 身長：155.0cm
男の子３人のﾏﾏをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからﾀﾞｲｴｯﾄも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ！！
2013年7月13日スタート
| 開始時 | 64.7kg | |
 | -2kg | |
| 現在 | 62.7kg | 34.9％ |
| あと14.7kg | |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
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