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ダイエット日記 > ひなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの実行率98%98%
2.夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)実行率84%84%
3.体重を毎日はかる実行率100%100%
4.足ぱか100回実行率63%63%
5.腹筋50回実行率49%49%
6.背筋50回実行率29%29%
7.足あげ50回実行率17%17%
8.お尻あげ50回実行率57%57%
9.後ろ手バイバイ50回実行率48%48%
10.スクワット50回実行率19%19%
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日記

2013年11月6日(水)
体重62.7kg   体脂肪率34.9%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

減ったよ

コメント(0)

2013年11月5日(火)
体重63.3kg   体脂肪率34.5%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

増えた。

って言うか、日、月と体重はかったのに記入しなかったからもう忘れちゃった゚。(p>∧<q)。゚゚

ガーン

悲しい゚。(p>∧<q)。゚゚

日記も全然書いてないしな(>_<)

いかん、いかん!

コメント(0)

2013年11月2日(土)
体重62.5kg   体脂肪率34.5%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

減った〜

コメント(0)

2013年11月1日(金)
体重62.8kg   体脂肪率34.9%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

変わらず

コメント(0)

2013年10月31日(木)
体重62.8kg   体脂肪率34.5%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

増えた

コメント(0)

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45歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2021年2月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 62.0s

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果果ママ
35歳 女性 
160.0cm 70.4s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代後半 男性 
174.0cm 73.2s

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