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グラフ


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ダイエットルール

1.朝の体重測定実行率71%71%
2.お菓子は2時マデ実行率20%20%
3.いっぱい水分補給実行率0%0%
4.腹筋50実行率25%25%
5.排便実行率67%67%
6.半身浴実行率75%75%
7.夜の体重測定実行率80%80%
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日記

2010年5月13日(木)
体重59.7kg

朝の体重測定

○

お菓子は2時マデ

未記入

いっぱい水分補給

未記入

腹筋50

未記入

排便

未記入

半身浴

未記入

夜の体重測定

未記入

00:00

コメント(0)

2010年5月12日(水)
体重61.0kg

朝の体重測定

○

お菓子は2時マデ

×

いっぱい水分補給

×

腹筋50

×

排便

×

半身浴

○

夜の体重測定

○

00:00

コメント(0)

2010年4月17日(土)
体重61.2kg

朝の体重測定

×

お菓子は2時マデ

×

いっぱい水分補給

×

腹筋50

×

排便

○

半身浴

○

夜の体重測定

○

4月17日

00:00


あかんあかんあかん
早速サボり癖発揮

金曜からお泊りでした
今日は

朝★ピザパン半分

昼★やきそば大量
  ご飯少し
  焼き鯖少し

間食★いっぱい


間食覚えてません
たべすぎの証拠


今日は片道20分
山登りした
景色きれかったあ♪
でも体重は増…
食べすぎの証拠


彼氏と風呂入る時
お腹堂々と
したいわあ…



コメント(0)

2010年4月15日(木)
体重60.5kg

朝の体重測定

○

お菓子は2時マデ

未記入

いっぱい水分補給

未記入

腹筋50

未記入

排便

○

半身浴

未記入

夜の体重測定

未記入

4月15日

00:00
4月15日


★0900
食パン(なし)
食パン(ジャム)

コメント(1)

2010年4月14日(水)

朝の体重測定

×

お菓子は2時マデ

×

いっぱい水分補給

×

腹筋50

○

排便

×

半身浴

○

夜の体重測定

○

4月14日

00:00

あかんあかんあかん
間食が止まらん
間食ってゆうか
なんでしょう…
パン大好き
チョコ大好き
只今半身浴ちゅ

★1230
プチトマト
うどん
おむすび2個
サラダ

★1700
クロワッサン
さくさくパンダ

★1800
カレーパン
板チョコ
プチ

★2000
やきそば


コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.8cm
彼氏と夏に海行く為
Diet奮闘中…★
2010年4月12日スタート
開始時61.9kg
-2.2kg
現在59.7kg
あと4.7kg
目標55.0kg

 

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162.0cm 58.6s

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