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ダイエット日記 > ドキンちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月10日(水)
体重91.2kg   体脂肪率53.0%

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

未記入

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

未記入

どうしても食べたい時は少量でストレスにならないよう調節!

未記入

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

未記入

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○
今日のお昼o(^-^)o

これで250円なり(笑)
左上はレンコンのカツオ煮でした!
ごちそうさま!

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50歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

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ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
34歳 女性 
152.3cm 87.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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