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ダイエット日記 > ドキンちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月15日(月)
体重89.8kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

未記入

水を意識して飲む!

未記入

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

未記入

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

×

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

ざるそば
バームクーヘン「クラブハリエ」>_<

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89.8kg

07:30

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2013年7月14日(日)
体重89.8kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

×

水を意識して飲む!

×

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

×

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

ざるそば 半分
おにぎり ひとくち

子供の野球当番で試合観戦

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89.8kg

05:48

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2013年7月13日(土)
体重90.4kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

×

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

90.4kg

20:00

コメント(0)

今日のお昼o(^-^)o

今日は仕事休みで子供のスポーツ観戦2カ所(>。<)
お弁当は揚げ物満載なので子供だけにして私は野菜サンド>_<
炭水化物気になる(+o+)

コメント(1)

90.4kg

10:00

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89.4kg

06:24

コメント(0)

2013年7月12日(金)
体重90.8kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

90.8kg

22:23

コメント(0)

今日のお昼o(^-^)o

トマトおおもり過ぎるな…(>。<)

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89.8kg

06:51

コメント(1)

2013年7月11日(木)
体重90.8kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

未記入

どうしても食べたい時は少量でストレスにならないよう調節!

未記入

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

90.8kg

21:50

コメント(0)

今日のお昼o(^-^)o

トマトうまっ(^O^)v

コメント(0)

90.8kg

11:56

コメント(0)

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50歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

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ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
34歳 女性 
152.3cm 87.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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