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ダイエット日記 > ドキンちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重89.0kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

×

水を意識して飲む!

×

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

×

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

×

89.0kg

06:08

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89.4kg

00:00

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2013年7月19日(金)
体重89.0kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

未記入

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

89.0kg

20:47

コメント(0)

今日のお昼o(^-^)o
今日のお昼o(^-^)o

今日はこんなん(^O^)v
お中元でいただいたやつもたべるぅ(*^▽^*)

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88.8kg

06:26

コメント(1)

2013年7月18日(木)
体重89.0kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

×

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○
今日のお昼o(^-^)o

トマト切れたしぶどうで(*^▽^*)

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89.0kg

05:49

コメント(1)

2013年7月17日(水)
体重89.2kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

89.2kg

22:02

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今日のお昼o(^-^)o

ヨーグルトかってこ(*^▽^*)

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89.2kg

06:47

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重89.0kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

89.0kg

22:46

コメント(0)

今日のお昼o(^-^)o

トマト切れたからバナナ( ̄0 ̄)
すぐに痛むし>_<かなん…

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昨日はおっきいバームクーヘン食べたから
(他は全く食べずにいたけど)
今朝、体重計乗るのコワかったぁ〜
よかった!増えてはなかったから(+o+)
今日から仕事再開o(^-^)o
ダイエットともにがんばりますっヽ(^0^)ノ

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89.2kg

06:01

コメント(0)

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50歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

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ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

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34歳 女性 
152.3cm 87.4s

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