このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ドキンちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月25日(木)
体重89.8kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

×

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○
今日のお昼o(^-^)o

こんな感じヽ(^0^)ノ

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重89.8kg
収支カロリー -2,295 kcal
摂取カロリー 342 kcal
消費カロリー 2,637 kcal

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

89.8kg

22:58

コメント(0)

今日のお昼o(^-^)o

こんな感じヽ(^0^)ノ

コメント(0)

89.8kg

00:00

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重89.8kg
収支カロリー -2,241 kcal
摂取カロリー 416 kcal
消費カロリー 2,657 kcal

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○
今日のお昼o(^-^)o

バナナおっき(*^▽^*)

コメント(0)

89.8kg

06:49

コメント(0)

2013年7月22日(月)
体重90.2kg
収支カロリー -2,322 kcal
摂取カロリー 335 kcal
消費カロリー 2,657 kcal

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

×

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

×

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

×

90.2kg

20:49

コメント(0)

90.0kg

06:49

コメント(0)

2013年7月21日(日)
体重89.4kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

×

水を意識して飲む!

×

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

×

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

×

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

×

89.4kg

20:51

コメント(0)

89.4kg

06:08

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
34歳 女性 
152.3cm 87.4s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!