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ダイエット日記 > さいころさんのマイページ

日記

2013年7月19日(金)
体重56.3kg

夜は炭水化物たべない

○

マットに入る

○

お通じ

×

7月19日(金)

22:00
体重56.3kg  

昨日の夜も結局飲み会。。。
まさかの5日連続飲み。
そりゃお金もなくなるわ。
でもたのしかったから今日から四連勤だから
ヘルシーなものたべて調節しよう。
楽しんだ分がんばらなきゃ!!

お昼ごはん パスタ ブロッコリー 


夜ごはん  サラダ
      たまごスープ
      ピートロわさび
      牛マッチャ
      桃

あしたもがんばるぞ!
炭水化物は食べないぞ!!

コメント(0)

56.1kg

15:41

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重55.9kg

夜は炭水化物たべない

×

マットに入る

○

お通じ

○

飲み会続き

22:18
体重55.9kg  

最近のみすぎ。
お昼の量はほんとに少なめにしてる
やばいやばい

でも今日はちゃんとマットはいった!
あしたも飲み会
朝帰りだと思うからきっとマット無理だけど
木曜日はちゃんと入ろう。
がんばろう

コメント(1)

55.2kg

15:09

コメント(0)

2013年7月13日(土)
体重55.1kg

夜は炭水化物たべない

未記入

マットに入る

未記入

お通じ

未記入

55.1kg

14:02

コメント(0)

2013年7月12日(金)
体重55.6kg

夜は炭水化物たべない

○

マットに入る

○

お通じ

○

四日目

23:56
体重55.6kg  

今日も暑かった。
お昼に起きて、ジャージャー麺を作ってみる。
めっちゃおいしかった!
夕方から渋谷で買い物。
めちゃたのしかった!!

そして呑んで食べてきた!
おいしかった。
今日は食べたけどたくさん歩いたからオッケイ!笑

お昼ごはん ジャージャー麺
夕ご飯   のみ!

間食 桃

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55.0kg

12:42

コメント(0)

55.4kg

02:31

コメント(0)

三日目

02:31
体重55.4kg  

昨日の夜呑みにいったけど体重増えてなくてよかった。

朝ごはん 冷製かぼちゃのスープ
昼ごはん グリルサンド ハーブチキン味
夜ごはん 呑み

間食 さくらんぼ・桃

今日も飲み会。
たのしかった。久しぶりの友達。
夜呑む時はあんまり食べないようにしよう
そして野菜たくさん食べよう。
あしたも外食だから控えよう。

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2013年7月10日(水)
体重55.3kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,620 kcal
摂取カロリー 306 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

夜は炭水化物たべない

○

マットに入る

×

お通じ

○

2日目

11:45
体重55.3kg  体脂肪率29.0%

11:00 起床
今日は学校
朝ごはん なし
お昼ご飯 アボカドサラダ 味噌汁 こんにゃくラーメン
夜ごはん 冷やっこ 魚クリームソースかけ
     かぼちゃスープ たまご焼き 手羽元煮
間食   さくらんぼ 桃

めっちゃ暑かったけどちゃんと学校いって
自炊。お昼ねもしてないし、夜はちゃんと寝れそう。
あしたも学校だからはやく寝よう。

コメント(0)

スタート

04:01
体重55.8kg  

日記をつけたほうが変化がわかりやすいから
つけてみる。
今日からスタート。

お昼ご飯
稲庭うどん

夕ご飯
アボカドとブロッコリーのサラダ
えのきと豆腐わかめの味噌汁
魚のクリームソースかけ

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26歳 女性 身長:155.0cm
がんばります!
2013年7月10日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.2kg -3%
現在55.8kg 25.8%
あと7.8kg あと1.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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昨日
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154.0cm 54.3s

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