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ダイエットルール

1.朝起きたら足上げクロス運動50回実行率50%50%
2.スクワット1日30回実行率50%50%
3.腹筋1日30回実行率50%50%
4.間食しない実行率100%100%
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日記

2016年7月12日(火)

朝起きたら足上げクロス運動50回

○

スクワット1日30回

○

腹筋1日30回

○

間食しない

○

御飯も控えめ、運動もできたから良し♪( ´▽`)
明日はもっと頑張るぞ!

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2016年7月11日(月)

朝起きたら足上げクロス運動50回

×

スクワット1日30回

×

腹筋1日30回

×

大量

22:57

大量に食べました(^_^)
たらふく食べたら明日から頑張れそう!

とりあえず、毎日やることは
きちんとやる!
これを続けよう。

思うだけじゃきっと実行できないから
ここに書いて自分にプレッシャーを
与えるぞ♪( ´▽`)

よーし、今日は早めに寝て明日からファイトだファイト!

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女性 身長:150.0cm
3年前との体重差は8キロ…。太ったぶん痩せてみせます!
2013年7月9日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと6kg
目標42.0kg

 

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