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ダイエットルール

1.朝食は酵素で!実行率100%100%
2.夜8時以降は、食べない実行率100%100%
3.カービィダンスは毎日実行率50%50%
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日記

2013年7月23日(火)
体重71.6kg   体脂肪率39.0%

朝食は酵素で!

未記入

夜8時以降は、食べない

未記入

カービィダンスは毎日

未記入

コメント(0)

2013年7月21日(日)
体重72.8kg   体脂肪率42.0%

朝食は酵素で!

未記入

夜8時以降は、食べない

未記入

カービィダンスは毎日

未記入

コメント(0)

2013年7月14日(日)
体重71.6kg   体脂肪率42.0%

朝食は酵素で!

未記入

夜8時以降は、食べない

未記入

カービィダンスは毎日

未記入

コメント(0)

2013年7月13日(土)

朝食は酵素で!

○

夜8時以降は、食べない

○

カービィダンスは毎日

×
2013年7月10日(水)
体重71.6kg   体脂肪率40.0%

朝食は酵素で!

○

夜8時以降は、食べない

○

カービィダンスは毎日

○

今日は2日目。 ルール守れてない!!明日からは、もっと頑張るぞ!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
こうあです。9月に、友達の結婚式があるので、その日までに、絶対痩せたいです。このサイトのみなさんと一緒に、頑張りたいです。
2013年7月9日スタート
開始時72.0kg 42.0%
-0.4kg -3%
現在71.6kg 39.0%
あと16.6kg あと14%
目標55.0kg 25.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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