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ダイエット日記 > あかいとりさんのマイページ

日記

2013年7月22日(月)
体重84.5kg

週に3回はボクシングジムへ行く

×

たまにプールで泳ぐ

×

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

未記入

5日目で500グラムやせた
食事だけで!

やったね!

今動けないからねえ

右ひざもよくなるといいなあ

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2013年7月21日(日)
体重85.0kg
消費カロリー 3,830 kcal

週に3回はボクシングジムへ行く

×

たまにプールで泳ぐ

×

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

やっぱり鍼だけでは不安になったので

日曜日もやっている整形外科に見てもらった

レントゲンに特に問題なし

運動制限

水泳はいいよーとのこと

くっすん

せっかくボクシング始めたのになぜこーなる

私の体重が重いせいかー??

まあちゃんと医者の言葉を聞いて安静にしていよう

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重85.0kg

週に3回はボクシングジムへ行く

○

たまにプールで泳ぐ

×

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

ヤッター!!
やりました

ここでは87からスタートですが
私90キロあったんですよ

んで友達に教えてもらって始めたんですが
目で見られるグラフが嬉しいです

ようやく85キロ

よかったです

更に努力を重ねないといけませんね

今日の運動
ウォーキング 1時間
ボクシング
シャドーボクシング 3分2R
ミット打ち 3分2R
サンドバック 3分3R


結構汗かきました
気持ちいい汗です

右ひざ負傷しているので縄跳びができません
それがきればもっと運動量も上がるのになあ

今は我慢の時ですね

コメント(2)

2013年7月17日(水)
体重86.0kg

週に3回はボクシングジムへ行く

○

たまにプールで泳ぐ

×

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

今日もボクシングジムへ

トレーナーからいろいろ教えてもらった
ま、出来の悪い生徒ということで(゜´Д`゜)

今日の練習内容
シャドーボクシング 2R
ミット打ち 3R
サンドバック 2R
 
散歩 1時間

こんな感じですね
体重がなかなか減らないのが不安です

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重86.0kg

週に3回はボクシングジムへ行く

○

たまにプールで泳ぐ

×

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

最近1キロ減ったなあと思ったら
また1キロ戻るの繰り返し

ようやく1キロの減った状態に戻った

これが半月続くとつらいっす

今日は右膝負傷のため

シャドーボクシング 2R
ミット打ち 2R
サンドバック 2R

軽くで終わった

足が良くなったら
もう1Rずつ増やしていきたい

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
初めまして
初めてダイエットに挑戦します
ボクシングを始めてまだ体重の変化がありませんが
どうぞよろしくお願いします
2013年7月9日スタート
開始時87.0kg
±0kg
現在87.0kg
あと27kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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