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ダイエット日記 > あかいとりさんのマイページ

日記

2013年7月27日(土)
体重86.5kg

週に3回はボクシングジムへ行く

未記入

たまにプールで泳ぐ

未記入

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

本当の体重はこちらだったかもしれません

うそーーーおん!

ううん

現実から目を背けちゃだめだ!

うんうん

それでよし!



運動 散歩 40分

食事
朝 プロテイン サラダ
昼 シリアル
おやつ ささみ
夕 プロテイン 焼きうどん サラダ
夜食 ゼロカロリーのゼリー

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2013年7月26日(金)
体重85.0kg

週に3回はボクシングジムへ行く

未記入

たまにプールで泳ぐ

未記入

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

ふーむ

昨日焼肉食べたせいか太ってしまった

やばいやばい

運動しないと

それに食事も少し減らさないとなあ

これ以上何を減らそうか…

何にも減らせん!



運動 散歩1時間

食事 
朝 プロテイン
昼 シリアル
おやつ ささき
夕 サラダ 卵焼き プロテイン

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2013年7月25日(木)
体重84.5kg

週に3回はボクシングジムへ行く

未記入

たまにプールで泳ぐ

未記入

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

今日はお散歩できた

右ひざの状態もまずまず

ただ今日母につれられ焼肉を食べてしまった

ランチメニューだったのでご飯付

ご飯は母に食べてもらいカロリーカット

今日はカロリー高いのはそのくらい

たまにはいいのかも



今日の運動

散歩1時間半

メニュー
朝 プロテイン
昼 焼肉(ご飯抜き)
間食 シリアル
夕 プロテイン サラダ
夜食 寒天

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2013年7月24日(水)
体重84.5kg

週に3回はボクシングジムへ行く

未記入

たまにプールで泳ぐ

未記入

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

今日右ひざをかばっていたのですが

ジャンプしてみたら少し痛いだけ!

療養って大切ーって思いました

もう少し療養すればボクシングに復帰できそうです

まだまだできてないので練習したいです


今日も散歩できました

うれしい

雨降ってきたらやめることにしているけれど

そろそろ晴れてきてほしいです

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重85.0kg

週に3回はボクシングジムへ行く

未記入

たまにプールで泳ぐ

未記入

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

せっかく500グラム減ったのに
元に戻ってしまった


くすん


でもだいじょうぶさー

いつかは減るさ

名がーーーーーーーーーーーーーーーーーい目で見ればこれくらいはあるよね

食事はいつも通りだしねえ

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女性 身長:164.0cm
初めまして
初めてダイエットに挑戦します
ボクシングを始めてまだ体重の変化がありませんが
どうぞよろしくお願いします
2013年7月9日スタート
開始時87.0kg
±0kg
現在87.0kg
あと27kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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