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ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.酵素ジュース実行率100%100%
3.レッグマジック実行率100%100%
4.バレトンエクササイズ実行率0%0%
5.足マッサージ実行率0%0%
6.パン控える実行率0%0%
7.早寝早起き実行率100%100%
8.スイミング実行率0%0%
9.ウォーキング実行率0%0%
10.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2013年7月10日(水)
体重61.9kg   体脂肪率27.5%

体重測定

○

酵素ジュース

○

レッグマジック

○

バレトンエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

パン控える

未記入

早寝早起き

○

スイミング

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

○

今日から、本格的にダイエット開始!
全体的に引き締まった美ボディ目指して頑張るぞ!

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38歳 女性 身長:168.0cm
二人目出産後、10キロが、まだ戻らない主婦です。
いつまでも綺麗な、ママ目指して頑張ります!
2013年7月8日スタート
開始時62.0kg 29.0%
-0.1kg -1.5%
現在61.9kg 27.5%
あと9.9kg あと7.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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160.0cm 66.6s

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