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ダイエットルール

1.夜8時半以降食べるの禁止!実行率56%56%
2.起きたら水を一杯!実行率78%78%
3.食べる前に鏡を見る!実行率0%0%
4.お菓子は1日100kcal以内!実行率0%0%
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日記

2011年9月6日(火)
体重60.3kg   体脂肪率33.7%

夜8時半以降食べるの禁止!

未記入

起きたら水を一杯!

未記入

食べる前に鏡を見る!

未記入

お菓子は1日100kcal以内!

未記入
痩せよう痩せようって

思ってる割に
食べるし、動かないし、
もうこんな自分が嫌になってくる!


だから自分を認めて
好きになってあげることに
しました〜!
これが自分なんだって受け入れることで
少しは気持ちが落ち着くかもしれないもんね!
さゆは、自分がだいっきらいで
自分の体から逃げてた。
太い自分を認めたくなくて
言い訳ばーっかりしてた。
もうやめよう。
そして、歌手の夢、叶えようっ
わたしならできる!

さあ切り替え〜っ



この足!これがわたしの足!
痩せるまで揉み続けてあげるっ笑


コメント(2)

2011年1月21日(金)
体重62.6kg   体脂肪率34.0%

夜8時半以降食べるの禁止!

○

起きたら水を一杯!

×

食べる前に鏡を見る!

×

吐いた。

コメント(0)

2011年1月19日(水)
体重63.7kg   体脂肪率35.0%

夜8時半以降食べるの禁止!

×

起きたら水を一杯!

×

食べる前に鏡を見る!

×

冬になると太るこの体…わたしは自分に甘いんだよね、
いつも途中で諦めるの
やめなきゃな。


戻そう体重、
変えよう生活。

生まれ変わりたいもん

コメント(0)

2010年9月19日(日)
体重51.3kg   体脂肪率23.9%

夜8時半以降食べるの禁止!

○

起きたら水を一杯!

○

食べる前に鏡を見る!

×

ゃばっ痩せたぁ

コメント(0)

2010年8月31日(火)
体重55.7kg   体脂肪率28.9%

夜8時半以降食べるの禁止!

×

起きたら水を一杯!

○

食べる前に鏡を見る!

×

またやってしまった
さぼり…
リバウンドにまけるなぁ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.5cm
さゆゆだよっ

痩せて
歌手になりたい!
みんなの前で歌っても
恥ずかしくない体に
なりたい!
自分に自信が持てるように
頑張りますっ
2010年4月12日スタート
開始時60.3kg 33.7%
±0kg ±0%
現在60.3kg 33.7%
あと12.3kg あと14.7%
目標48.0kg 19.0%

 

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かおりん
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157.0cm 57.7s

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