このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > オージーポークさんのマイページ

日記

2013年7月24日(水)
体重55.6kg   体脂肪率25.5%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

×

縄跳び

○

この1週間は、高嶋ちさ子バリの
沸点の低さだったな。。。

生理前はイライラだし、食欲旺盛だし
胸は痛いし、痩せ期じゃないし…etc

ダイエッターには試練の週に違いない!
でも、ツライ後にはいい事がある!

さーさーさー
生理が終われば
痩せ期の到来∩(´∀`)∩ワァイ♪

来週から2週間、脂肪燃焼の勝負!





コメント(5)

2013年7月23日(火)
体重55.2kg   体脂肪率25.5%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

×

縄跳び

○

この2週間は、ダルダルだった生活リズムを

1年前のリズムに戻しーの
お酒の量は半分以上減らしーの
有酸素運動&インナーマッスル強化しーの
筋トレ後はプロテインの多い食事(-_^)v

ワイン飲みながらのクラッカー&チーズを廃止!
だけを心がけ食事の量は変わらず!

結果、体重変化はあまりないものの
背筋が伸び姿勢がよくなり
美容意識が戻り
脂肪細胞が少し引き締まった感じ。

Next2週間は、体重の変化より
また体脂肪重視でいこう(´∀`)∩

コメント(5)

2013年7月19日(金)
体重54.6kg   体脂肪率26.1%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

×

縄跳び

○

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重55.0kg   体脂肪率26.8%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

×

縄跳び

○

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重55.2kg   体脂肪率27.2%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

○

縄跳び

○

久しぶりに気が付いた!
iPhone のアプリ

天使のDIET

しばらく体重入力してなかったな〜
どれどれ。。。55.2 登録OK

天使: 「脂肪お金で買ってんの?」

な、な、なんかおしゃいました??

とりあえず、最後の入力したのは
2012・4・12 50.2kg (||-д-)チ ン

てか、1年で5キロ?

そうだな。。。脂肪を買って上手に育てた気がするヮ

口の悪い天使に褒めてもらえるようがんばろ(≧Д≦)ノ

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 49.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!