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ダイエット日記 > オージーポークさんのマイページ

日記

2013年8月14日(水)
体重55.4kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 793 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

○

ワインは、ハーフボトルまで

○

縄跳び

○

コメント(0)

2013年8月13日(火)
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 676 kcal
消費カロリー 1,552 kcal

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

○

ワインは、ハーフボトルまで

○

縄跳び

○

2013年8月8日(木)
体重55.2kg   体脂肪率25.7%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

×

縄跳び

○

痩せようようと決意して1ヶ月経過。

痩せる気あるの?という食生活。。。

痩せるワケないやろ(`[]´)つ



でも、右肩上がりに体重増加してたのに
増えなかったんだから

これでいいのだ!!!!!!

痩せるのって大変って分かったこの1ヶ月。
体重減らすのは難しいって事で

これ以上増やさない!!

コレだけは、キッチリ守っていこう(`⌒´メ)

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2013年7月30日(火)
体重55.0kg   体脂肪率24.7%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

○

ワインは、ハーフボトルまで

×

縄跳び

○

Weekdayに頑張っても
weekendで。。。

倍返しだ!!!!!!

と、半沢直樹のような脂肪たち。

ε-(ーдー)ハァ
土曜日も学校ありにすればいいのになぁ

とりあえず、スタートから3週間過ぎたので
反省を含め、改善策を練らないと。

というか、歳をとると想像以上に痩せにくい
という事を実感した。ヤバイ(~_~;





コメント(2)

2013年7月25日(木)
体重55.8kg   体脂肪率25.5%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

○

ワインは、ハーフボトルまで

○

縄跳び

○

散々、脂肪で伸ばし切ったお肌
しぼんだらどーなるん?

やっぱり、マッサージはマメにしないと!

って事でダイエットと並行して始めた
半身浴後のマッサージ。

冬のせいもあって、粉吹きそうだったお肌が
今じゃツルッツルのピティピティヾ(*´▽`*)ノ

さすが、LaLicious☆

でも、サボるな危険!
頑張って続けてよ〜

コメント(4)

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40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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