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ダイエット日記 > オージーポークさんのマイページ

日記

2013年9月10日(火)
体重55.2kg   体脂肪率26.2%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

縄跳び

×

酒禁止

○

う〜ん(~_~;)

そーだなぁ(ー ー;)

やっぱり、酒だけじゃないな。。。



たーべーすーぎー!!!!!!


あー満腹中枢のばかー!!!!!

まちゃあきとクリームがやってる番組
なんとか授業みたいな?
偶然見て
マイタケ、杜仲茶、大麦
欲しいけど。。。

こんな僻地じゃ、大麦しか手に入いんない。
肝心なMXフラクションが。。。
ネットでもマイタケは、ムリぢゃん(`⌒´メ)

雪国マイタケが恋しいよ(>_<。)

♪きのこのこ〜のこ元気なこ
エリンギ まいたけ ブナしめじ

なんか思い出したよ





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2013年9月6日(金)
体重55.6kg   体脂肪率26.2%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

縄跳び

○

酒禁止

○

コメント(0)

2013年9月3日(火)
体重55.4kg   体脂肪率26.0%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

縄跳び

○

酒禁止

○

コメント(0)

2013年9月1日(日)
体重57.0kg   体脂肪率26.7%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

○

ワインは、ハーフボトルまで

○

縄跳び

○

2年前に旦那が参加したOcsober。
1ヶ月間お酒を飲まず
未来を担う子供達の為の寄付金集め。

まだ、10月ではないけれど
旦那がやるっていうので付き合いましょう(`[]´)」

9月、お酒のみません!!!!





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2013年8月15日(木)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 893 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

ワインは、ハーフボトルまで

○

縄跳び

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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