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ダイエット日記 > オージーポークさんのマイページ

日記

2013年9月23日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.0%

犬とビーチウォーキングorジョギング

×

摂取カロリーオーバーしない

○

縄跳び

○

酒禁止

○

先週金曜日で3学期が終わり
約2週間のスクールホリデーが始まった。

かなりイヤ。

旦那も張り切って長期休暇を取り
こっそり旅行の計画をしてた。。。

ちょっとイヤ。

毎日、土日の生活が始まる(ノ_・、)
旅先って絶対食べ過ぎる(ノω・、)
10月から酒のんでいいし旅先って飲み過ぎる( ノД`)

生理が終わり、せっかく痩せ期なのにっ!!!!!!

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2013年9月19日(木)
体重54.4kg   体脂肪率26.0%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

縄跳び

○

酒禁止

○

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重54.6kg   体脂肪率26.3%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

○

縄跳び

○

酒禁止

○

コメント(0)

2013年9月17日(火)
体重55.4kg   体脂肪率23.7%

犬とビーチウォーキングorジョギング

×

摂取カロリーオーバーしない

○

縄跳び

○

酒禁止

○

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重54.8kg   体脂肪率25.7%

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

摂取カロリーオーバーしない

×

縄跳び

×

酒禁止

○

ホントこの国の医療機関のシステム。
どうにかならないのかねε-(ーдー)ハァ

なんか、どーーーっと疲れた。

14時半に学校から長男を迎えに来いと電話。
肘のあたり腫れているが、折れてなさそうよ?
かなり痛いっていうし。。。一応、

15時 かかりつけの診療所へ。
完全予約制なので待つ事1時間半。
診察結果は、指定の医療機関でレントゲン撮って来いという紹介状。車で急いで移動。
17時 レントゲンを撮り終え、写真を受け取り診療所に持っていくよう言われるが、診療所17時まで…

明日は何時間待ちで診察してもらえるのだろうか?

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40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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