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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年7月17日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は朝から雨でした(^-^;
息子と歩いて保育園に行く途中、息子がグズって傘を投げたり長靴を脱いだり…
かなり時間がかかったので大変でした(--;)
仕事は今日も1日中デスクワークだったので、やっぱり腰が痛かったです(;´д`)
息子を迎えに行ってから、買い物も行って来たのでもうぐったり(-_-;)
早く寝ます(*_*)

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2014年7月16日(水)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

昨日は体力仕事でしたが、今日は1日中デスクワーク(--;)
ずっと椅子に座っていたからか、腰が少し痛かったです(;´д`)
明日も午前中はデスクワークだから仕事中の姿勢も意識しなくちゃ(^^;

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2014年7月15日(火)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

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ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は1日中暑いです(涙)
せっかく治りかけてたあせもがまた復活(^-^;
今日はデスクワークじゃなかったので、かなり汗かきました(--;)
そして、疲れた…

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2014年7月14日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は相変わらず暑かったものの、風があったので、窓を開けると日が差してかなり気持ち良かったです♪
お陰で何回も寝そうになりました(^^;

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2014年7月13日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は午前中に掃除&洗濯をして、それから久しぶりに晴れたので、花の手入れをしてました(^ー^)
午後はわりとのんびり過ごしていたのですが、この前会社の人と話してた時に、30代後半なのかと思ってずっと接していた人の年齢が、実は40代後半だった事を知り、顔の手入れとか色々教えてもらったんです!
それを思い出して、寝る前に顔のストレッチをしてみました(*^o^)/\(^-^*)
改めてしっかり自分の顔を見ると、やっぱり少したるみがち(^^;
目指せ小顔でストレッチ続けてみます(*^^*)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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