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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年8月3日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は1日中家で過ごしました(^^;
部屋掃除を息子に教えながらやってたら、かなり時間がかかってしまいましたよ(--;)
そして、久しぶりに腹筋を100回やりました!
暑かったから余計に疲れましたよ(^-^;

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2014年8月2日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

×

今日は早起きして色々済ませてから、息子を近所の千円カットへ(^ー^)
サッパリして良かったね♪
それから買い物をして、この前レンタルしてたDVDを観てたら、ホラーなのに感動して後半ウルウル(;_;)
かなり久しぶりの名作に出会えたので、DVDと小説買おうか本気で悩んでます(-_-;)
そして、夕食後に近所で花火大会があったので夜散歩がてら家族で外出(*^^*)
いい運動になりました!

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2014年8月1日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

ふぅ(^^;

20:34

なんか今週は体力は使わなかったものの、気疲れが…
休みが待ち遠しかった(-_-;)
とはいえ、明日も早起きしなきゃいけないから、さっさと寝ます(-.-)Zzz・・・・

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2014年7月31日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

未記入

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は1日中パソコンでの入力作業だったので、目は疲れるし節々は痛いし(涙)
やっぱりずっと同じ姿勢はツラいですね(^^;
こうやってスマホを持ってるのもなんだかダルくて…
さっさと寝ます(-.-)Zzz・・・・

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2014年7月30日(水)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今年のお盆休みは、私と息子だけで帰省する事になりました(^-^;
パパの仕事はお盆休みが無くて(涙)
ましてや連休もなかなか貰えないので、パパも少しイライラ(--;)
最近特に仕事が忙しいみたいで、なかなか眠れてない感じなんですよね…
そして、今日から下半身を意識した骨盤のエクササイズを追加しました!
短時間しかやってないのに汗が凄かったです(-_-;)
太ももが相変わらずパンパンだから、地道に頑張ります(^ー^)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.8s

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果果ママ
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