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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年8月14日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○

昨日はおじいちゃんに迎えに来てもらって、そのまま甥っ子たちと合流して実家に帰りました(^ー^)
夜は実家の畑でバーベキュー(^-^)v
久しぶりに沢山飲んでグッスリでした(^^;
今日はアスレチックをしに行って来ましたよ!
息子や甥っ子たちと一緒に長い滑り台等で遊んだので、かなり良い運動になりました(*^^*)

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2014年8月12日(火)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

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サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

明日からお盆休みだぁ(^ー^)
休み明けはキツイ仕事が待ってるから、休みの間は実家に行ってのんびりしたいな(*^^*)
最近雨が続いてたけど、天気予報見たら明日は晴れるみたい!
そういえば、最近寝る前に腹筋100回してるからか、熟睡出来てるみたいです(^-^)v

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2014年8月11日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

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ダイエットティーを飲む

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サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

会社の人に先週提出した書類が、なかなか返ってこないなぁと思い、今日確認したらすっかり忘れてたみたいで…
書類も無いと言われてしまいました(涙)
その紙が無いとお金もらえないのにぃ(^^;
結局最初から書き直しになりそう(^-^;
月初めの仕事内容とかもう忘れてるから、この日記を頼りに記入しなくちゃ(-_-;)

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2014年8月10日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は1日中家で過ごしました(^^;
朝に掃除をして、寝室の窓を開けたままにしていたら、午後から風が強くなってきて…
ダイニングに居たら、寝室からドスンと音がして見に行くと、パキラが倒れていましたよ(涙)
幸い土がこぼれた程度で済みましたが、掃除が大変でした(--;)
そして、ここ最近毎日腹筋を100回していますが、スピードが上がってきたので、もう少しゆっくり腹筋をしてカロリーを多く消費させたいです!

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2014年8月9日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は朝から息子と一緒に自転車屋さんに行って来ました(*^^*)
イタズラしないでちゃんと待てるかドキドキでしたが、修理の時の大きな音でビクッとしたり(笑)
修理が終わるまでちゃんと椅子に座って待っていられました!
そして、無事に直った自転車を漕いでて思い出したのが自転車ダイエット(*^o^)/\(^-^*)
サドルを高めにするだけでOKなので、家の駐車場で早速試しに5p位上げてみました(^-^)
気持ち進みやすくなった気がするし、何より太ももが疲れない(^-^)/
まぁ、パンクが直ったのと油をさしてもらった事が大きいと思いますが、保育園までの道のりが登り坂→右折→登り坂なので、来週からの通園が少し楽になるかも(^-^)v

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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