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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年11月6日(木)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

×
色々試そう(*´∇`)

今日は息子が朝から元気で、お迎えに行った時もおもいっきり抱きついてきて、それを見てお友達二人も一緒に抱きついてきて、ジャングルジムになった気分になりましたよ(;゜0゜)
まぁ、みんなとてもかわいいので、外に行く準備をするまでずっと遊んでました(笑)
そして、今日はモビバンとめん棒とヨガと腹筋と四股踏みをしてみました!
テレビが面白くてDVD使えなかったので、トレーシーのかわりに色々やってみましたよ(^^ゞ
ヨガはいまいちコツが掴めなくて、正しい姿勢だったかわかりませんでした(^^;
腹筋は色んな角度でやってみましたが、結構キツかったです( ̄0 ̄;)
四股踏みは、一部トレーシーっぽいところもかったので、気持ち良いって思えました(^.^)

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2014年11月5日(水)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○
時間の使い方…

今日はジムがオープンして初の出勤でした!
ただ、今日は夕方まで予約も無く、電話もほとんど鳴らず( ̄0 ̄;)
実際このままだと全員に給料を払うのも難しくなってくるそうで(^^;
今後は勤務時間を1時間減らしての勤務になりました(涙)
とはいえ、元々希望していた勤務時間になったので、その分家の事やダイエットの時間等に費やせるので、ちょうど良かったのかも(*´∇`)
早速今日は前から読みたかった本を読みました(^^)
ちなみに、今日はまだ少しお腹が気になるので、モビバンとめん棒と軽くドローインをしましたよ(^.^)
この仕事を始めて1ヶ月過ぎたので、事務所の仕事も安心して一人で出来るように頑張るぞ〜(^^ゞ

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2014年11月4日(火)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

今日はお昼過ぎ頃から、なんだかお腹の調子が悪くて、トイレにこもってました(^^;
寒くなってきたからかな?
とりあえず、お腹と腰をホッカイロで温めてます( ̄0 ̄;)
まぁ、そんな体調でも今日はバランスボールとモビバンとめん棒とトレーシーを最初から最後までやりました!
トレーシーの2つの腕のエクササイズで、今までは腕を上げ続ける事が出来なくて、途中で腕を下ろしてたのですが、気合い入れてやり通しました(*´∇`)
今は色んな所が痛いですが、次はもう少し高く腕を上げられるように意識してやりたいです(^^)

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2014年11月3日(月)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

寒い(^^;

21:54

今日は午前中のんびり過ごして、午後は掃除をして久しぶりに
お香でリラックスしてました!
そして、お試しかっ!を見てたらウエスト痩せでドローインの植森先生が出演していたので、他のダイエット法と合わせて一緒に真似してやってましたよ(*´∇`)
特にコアリズムは、息子も爆笑しながら踊ってました(笑)
今日は、バランスボールとモビバンとめん棒をしましたよ(^.^)
バランスボールで片足のみで体を支えるのはかなり難しく、何かに捕まらないとすぐバランスを崩してしまいます(涙)
あと、モビバンを使ってレッグプレスも始めました(^^ゞ
回数重ねるとややキツイですが、気持ち良いです(^^)

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2014年11月2日(日)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○

最近はハンドクリームや保湿クリームが手放せなくなってきました(-o-;)
特にかかとがガサガサで、クリームを塗ってから専用の靴下とかを使ってます( ̄0 ̄;)
今日は、天気が良かったので息子と一緒に買い物に行って来ました!
息子のジャンパーと私の手袋とかを買ってきましたよ(*´∇`)
帰ってから2人でお絵かきとかをしていたら、お風呂に入る前に息子は爆睡(-.-)Zzz・・・・
我が家は追い焚きできないので、久しぶりに一人でのんびり入浴剤も入れてリラックスしてきました(^^)
ちなみに、今日はバランスボールとモビバンとめん棒をしましたよ(^^ゞ
めん棒をやると、最初は痛みも有りますが、だんだん気持ちよくなってきます(^.^)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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