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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2013年12月1日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×
更に冷えてきましたね(--;)

今日は、午前中にお花たちの剪定等をしてました(^ー^)
今年は置き場をかえたからか、かなり良く育ってくれました!
特に2年前に百均で買ったハイビスカスは、東北なのに10月頃まで何度も咲いてくれて(^-^)/
今もまだ蕾がありますが、これは期待していいのかな?
ちなみに、今日の画像は、胸からはみ出る脇のお肉が気になりますね(((^_^;)

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2013年11月30日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○
咳が止まらない(涙)

今日は、落ち着いたと思って油断してたからか、また咳がひどくなって…
掃除をしてからずっとゴロゴロしてました(^-^;
そして、バーオソルは、少しコツを掴んだものの、やっぱり難しいです(--;)
ちなみに、今日の画像は、お腹が気になりますね(((^_^;)

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2013年11月29日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

×
久しぶりの自転車(^ー^)

今日は柔軟剤やボディーソープのストックが無くなってたので、久しぶりに自転車に乗って薬局に行って来ました(^-^)/
寒いかなと思ってパーカーを一枚プラスしたものの、天気も良くて少し暑かったです(^-^;
最近バーオソルでお尻が筋肉痛だったのもあって、お尻と太ももが痛かったですが、信号もいいタイミングで変わってくれて、いつもより楽に感じました(笑)
ちなみに、今日の画像は、下半身が気になりますね(((^_^;)

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2013年11月28日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○

今日は、前に録画してた楽天の特集を観て泣いてました(;_;)
そして、バーオソルは、お尻が筋肉痛気味ですが、やった後気持ちいいです(^-^)/
ちなみに、今日は画像はありませんm(__)m

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2013年11月27日(水)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○
やっちゃった(涙)

今日は皿洗いをしていたら、シンクの隣にある冷蔵庫の裏に、何故かキッチンバサミを落としてしまって…
冷蔵庫を動かしてる最中に、自家製の醤油麹をこぼして余計に時間がかかりました(--;)
終わった頃にはハァハァ言ってましたよ(-_-;)
でも、冷蔵庫の中の整理や掃除も出来たので良かったです(^-^)/
息子も片付けてる間、テーブルに冷蔵庫の中身とかでいっぱいになってたにも関わらず、いい子にしてくれたので、割りとスムーズに出来ました(^ー^)
そして、バーオソルは、自分のお尻が重くて、体勢を維持するのが難しいです(^-^;
ちなみに、今日の画像は、掃除後だったので、もしかしたら白いスカートに醤油麹がついてるかも…
あと、体型も気になりますが、姿勢も悪いので、背筋を伸ばして生活するよう心がけなくては!

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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