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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年1月22日(水)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は朝から太ももの後ろが痛くて、すぐに起き上がれませんでした(--;)
昨日以上に痛かったので、湿布を使ってます(-_-;)
そして、バーオソルは、途中からまた痛くなってきましたよ(O.O;)(oo;)
ちなみに、今日の画像もありませんm(__)m

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2014年1月21日(火)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は郵便局に行って来ました(^ー^)
そして、バーオソルは、昨日と同じで部分やせを通してやったのですが、約20分位集中するからか、また頭痛が(-_-;)
それと、まだ右足の付け根が気になるので、なるべく負担をかけないように意識してやりました。
今は肩と二の腕と背中とお尻が筋肉痛です(--;)
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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2014年1月20日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は自転車でスーパーに買い物しに行って来ました(^ー^)
そして、バーオソルは、今まで続けてきた部分やせを最初から最後まで通してやりましたよ!
やっぱり難しい所で途中諦めそうになりましたが、集中して頑張りました(*^^*)
まぁ、お陰で終わった途端に頭痛がしましたが、今はお尻が筋肉痛です(O.O;)(oo;)
ちなみに、今日は画像はありませんm(__)m

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2014年1月19日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○
あらま(;´д`)

今日も1日中家にいました(O.O;)(oo;)
明日は可燃ゴミの日なのですが、ゴミ捨て場が変更になり、かなり遠く離れてしまって(^-^;
そして、今日は雪が降ったので、明日ゴミ捨て場まで転ばないで行けるか少し心配(--;)
今年は雪が少ないからか、油断しそうなんです(-_-;)
ちなみに、今日の画像は、お尻が気になりますね(((^_^;)

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2014年1月18日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○
久しぶりのネットスーパー(^ー^)

今日も1日中家にいました(O.O;)(oo;)
相変わらず風邪が治りません(;´д`)
ちょうど豆乳が無くなりそうだったので、久しぶりにネットスーパーを利用しました!
本当に便利です(^-^)
ただその分動かないとですね(*^^*)
ちなみに、今日の画像は、お尻と太ももが気になりますね(((^_^;)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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45歳 女性 
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