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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年1月27日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○
雪が積もりました(O.O;)(oo;)

今日は久しぶりに雪が積もったので、お弁当を作ってから、雪かきと車にお湯をかけたりで少しハードな朝でした(-_-;)
そして、バーオソルは、10分で出来るエクササイズをやりましたよ(^ー^)
今までの内容をまとめただけなのですが、ペースが早くて…
ついていくのに必死でした(--;)
ちなみに、今日の画像は、太ももが気になりますね(((^_^;)

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2014年1月26日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○

今日は息子にクレープを作りました(^ー^)
8枚位焼いたと思ったら、トッピングする前に既に半分食べ終わってて…
『うまーい!』と言いながら夢中で食べてました(笑)
そして、バーオソルは、まだ右足の付け根が痛みますが、昨日よりも曲げやすくなりました!
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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2014年1月25日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は1日中家にいました(O.O;)(oo;)
ずっと右足の付け根が痛いと言ってますが、少し楽になってきましたよ♪
ただ、突然起き上がったり、力を入れてしまうと痛みます(-_-;)
バーオソルも、加減は必要ですが、前よりも動かしやすくなってきたので嬉しいですね(^-^)
ちなみに、今日は画像はありませんm(__)m

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2014年1月24日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○
食べ過ぎちゃった(-_-;)

今日はパパからのクリスマスプレゼントだった指輪が、ちょうどいいサイズになって帰ってきました(^ー^)
その帰りにパパが大好きなたい焼きを買って来てくれたので、夕食後にも関わらず食べてしまいました(涙)
今日もバーオソル頑張ったのに(O.O;)(oo;)
動いた分食べちゃったらダメダメ!
自分に厳しくならなくちゃ(--;)
ちなみに、今日の画像は、お腹と太ももが気になりますね(((^_^;)

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2014年1月23日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○
雪が降りました(O.O;)(oo;)

今日は朝から雪でした(-_-;)
でも、バーオソルをやると、暖房を消したくなる位暑くなります!
ちなみに、今日の画像は、お腹が気になりますね(((^_^;)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

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47歳 女性 
160.0cm 62.1s

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162.0cm 62.6s

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