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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年2月11日(火)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

×
久しぶりの外食(^ー^)

今日は家族で外食してきました!
息子は最近沢山食べるようになったので、お子様ランチを完食してからサイドメニューを追加(*^^*)
パパと『大きくなったよねー』とか言いながら楽しい時間を過ごせました(^-^)
ちなみに、今日の画像は、太ももが気になりますね(((^_^;)

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2014年2月10日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○
ツルツル(;´д`)

今日は息子と一緒に郵便を出しに行ってきました(^ー^)
歩道はほとんど雪かきされてないので、何回も滑りましたよ(^-^;
そして、カーヴィーダンスは、しっかりひねってひねって動きました!
ちなみに、今日の画像は、久しぶりですが、相変わらずお腹が気になりますね(((^_^;)

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2014年2月9日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日も朝と夜に雪かきしました(;´д`)
朝と夜では雪の質が違うから、朝の雪が固くならないうちにアパートから駐車場まで雪かきしたからか、夜は駐車場だけで済みました!
夜に固くなった雪を雪かきしてたら、パパからほめられましたよ♪
なんかノリノリでほめてきたので、笑って腰が痛くなりそうでした(笑)
今は肩と腰に疲れがきてますが、この雪で雪かきも上達しましたよ(^ー^)
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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2014年2月8日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は雪が降り始めたと思ったら、一気に積もりました(-_-;)
夕方パパが家に入りやすいよう、玄関から駐車場まで雪かきしましたよ(--;)
息子は雪にダイブして遊んでましたが、久しぶりの雪かきは大変(^-^;
腰が痛くなる姿勢だから、途中で休みながらやりました(;´д`)
まぁ、明日の朝はまた雪かきしなきゃいけなくなりそうです(涙)
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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2014年2月7日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は朝から左腕が痛くて湿布貼ってました(O.O;)(oo;)
洗濯物を干す時が一番痛かったですが、カーヴィーダンスやりましたよ♪
ひねりを特に意識してやりました(^ー^)
樫木先生みたいにキレイなウエスト目指して頑張らなくちゃ!
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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36歳 女性 
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