このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年2月16日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は肩から太ももまで筋肉痛で、動く度にウッてなってました(^-^;
それでも、カーヴィーダンスしましたよ(^ー^)
いつもより体がフラフラしてましたが、何とかついていけました(--;)
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

コメント(0)

2014年2月15日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は息子の保育園の面接に行ってきました(^ー^)
朝から雪が積もっていたので、朝と出かける前と帰って来てからの計3回雪かきしましたよ(--;)
途中みぞれになったので、雪かきだけで全身びちょびちょに…
それでも、お隣さんと協力して雪かきしたので、水分を含んだ重い雪でも頑張りました!
まぁ、今はその反動で腰が痛くて(^-^;
パパに湿布貼ってもらったので、さっさと寝ます(-.-)Zzz・・・・
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○

今日はパパと息子にチョコをプレゼントしました(^ー^)
息子はパパの分も欲しがって、結局一緒に食べてましたよ(笑)
そして、カーヴィーダンスは、間違っても気にせずノリノリでやりました(^-^)
薄着でやっても汗がスゴいです(--;)
ほとんど体を揺らしてリズムに乗って動いているからか、終わったら背中が軽くなったような感じになりました(^-^)v
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

コメント(0)

2014年2月13日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は自転車で近くのスーパーまで行こうとしたのですが、思ってたより歩道の雪が溶けてなかったので、少し遠いけどそれなりに雪かきされてる方のスーパーに行ってきました(^-^;
途中歩かないと進めない所もありましたが、転ばないで帰って来れましたよ!
そして、カーヴィーダンスは、ダンスステップ1をやりました(^ー^)
動きはウォーミングアップに似てるのですが、リズムに乗って小刻みに動くので、汗がスゴいです(^-^)
動きも大きくなるので、着いていくのに必死でしたよ(--;)
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

コメント(0)

2014年2月12日(水)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は児童館に行ってきました(^ー^)
まだ雪が溶けてないからか、来てる人も少なかったです(^-^)
その分息子は沢山走り回って、色んなオモチャで遊んでました!
友達とオモチャの取り合いになった時に、ちゃんとかしてとどうぞが言えたので、グズグズしないで過ごせましたよ(^-^)v
帰りは来た時と違う道にしてみたら、来た時よりも雪が多い道だったのに、手を繋いで頑張って歩いてくれました(笑)
ちなみに、今日は画像はありませんm(__)m

コメント(0)

  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!