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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年2月21日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

×

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

×

今日はパパに駐車場の雪が車にぶつかるから、少し雪かきしておいてと言われたので、午前中はずっと雪かきしてました(--;)
息子も砂遊び用のシャベルで手伝ってくれましたが、かなり苦戦しました(;´д`)
結局パパが帰ってくる頃にお湯をかけてガシガシしましたよ(-_-;)
そして、カーヴィーダンスは、筋肉痛もすっかり落ち着いたのでかなり気持ちよく出来ました!
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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2014年2月20日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

×

夕食に納豆を食べる

○

今日は息子の日本脳炎の予約の電話をしたら、休診日でした(^-^;
そして、カーヴィーダンスは、お腹以外は力を入れないでリラックスした状態の方がやりやすいですね♪
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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2014年2月19日(水)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は息子とコンビニに行く途中で、かまくらを発見しました!
行った事のあるお蕎麦屋さんの駐車場だったので、息子も喜んで入ってましたよ♪
初のかまくらだったので、『何これー』とか言って帰りも入ってきました(笑)
そして、カーヴィーダンスはキックの所がまだフラフラですが、少し二の腕がスッキリした気がします(^-^)v
ちなみに、今日は画像はありませんm(__)m

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2014年2月18日(火)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×
禁煙出来るかな?

今日はパパが禁煙外来に行って来たのですが、今後の外来予定と仕事の休みが合わなくて…
当分通えそうになかったので、薬局に行って薬剤師さんに相談してきました(^ー^)
病院の先生との問診で、ニコチンパッチを使って禁煙する予定だったので、市販のニコチンパッチの説明を聞いて買ってきましたよ♪
明日の朝から始めるので、どうなることやら(--;)
ちなみに、今日の画像は、二の腕とお腹が気になりますね(((^_^;)

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2014年2月17日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日も朝から雪かきしました(;´д`)
筋肉痛もまだ残ってます(涙)
そして、カーヴィーダンスは、動きを大きく出来るよう、意識してやりました(^ー^)
ちなみに、今日も画像はありませんm(__)m

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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