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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2014年3月3日(月)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

×

今日は朝から筋肉痛でしたが、カーヴィーダンスの後にトレーシーやりましたよ♪
痛くて出来なかった所は、片足だけでもやるようにして続けてました(-_-;)
そんな感じであっという間に午前が過ぎ、午後からは息子の予防接種だったので、慌てて準備することに…
先生の顔を見て『いたいいたい』と怯えてましたが、待合室に戻って、私が受付で次回の予約をしている頃には、絵本を読みたいと言って、受付が終わるまで絵本を読んで良い子に待っていてくれました(*^^*)
最近息子の成長を多々感じているので、若干嬉しいような寂しいような…
まぁ、自分で出来る事は自分でやりたい!ってのがスゴく伝わって来るので、ママはなるべく手を貸さないで、見届けたいと思ってます(^ー^)

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2014年3月2日(日)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は、カーヴィーダンスの後に、生理が終わったらやると言っていたはずのトレーシーを全部通してやりました(^-^)
久しぶりのトレーシーでしたが、前にやっていたバーオソルのお陰か、体が少し柔らかくなった感じがしましたよ♪
初めてトレーシーをした頃は汗だくでハァハァしてたのに、今回はカーヴィーダンス後すぐ始めたのに、じんわり汗をかいて終わりました!
まぁ、相変わらずマットのエクサは2つ共に難しく、微妙でしたが、あまり鍛えてなかった肩と背中、腰の筋肉が既に筋肉痛です(--;)
久しぶりだったのに、最後にはもう終わりかぁと思ってしまう位、1時間があっという間でした(^-^)/
早い動きも体が覚えてくれてたのでついていけましたし(*^o^)/\(^-^*)
昨日以上にやる気が出てきました(*^^*)

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2014年3月1日(土)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

○

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は久しぶりにキュロットを履いてみました(*^^*)
前はお尻がややパンパンだったのに、今日は少し余裕が出来てましたよ(^ー^)
そして、カーヴィーダンスは、ウォーミングアップとダンスステップ2をしました(^-^)v
生理2日目にしては頑張ってついていきましたよ(^-^)
良い汗かいてスッキリしました(*^o^)/\(^-^*)
めん棒ダイエットも、いつもの倍位念入りにやって、太ももの内側と外側のセルライトをグリグリ(^-^)/
それでもまだまだ体重に変化は無いので、生理が終わったら、トレーシーを追加します!
入園式までにもっと引き締めたい!

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2014年2月28日(金)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○
自転車が軽い(^ー^)

今日はパパが休みだったので、息子をパパに預けて保育園の振替申し込みをしに銀行へ行って来ました!
少し遠いのと、坂がキツいので、気合いを入れて自転車を漕いでいたら…
スゴく軽くてビックリしました(笑)
今日は向かい風だったのに(--;)
息子がいないとこんなに漕ぎやすいなんて…
ちなみに、今日の画像は、相変わらずお腹が気になりますね(((^_^;)

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2014年2月27日(木)
体重65.0kg

豆乳を飲む

○

白湯を飲む

○

サプリを飲む

○

ダイエットティーを飲む

○

サイドステッパーをやる

○

エクササイズをする

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

おやつ禁止

○

お昼以外はお米禁止

×

7時以降は食べない

○

夕食に納豆を食べる

○

今日は自転車で薬局に行って来ました!
雪が積もってから初めて行ったので、まだ雪が残ってて焦りましたよ(--;)
しかも、歩道が狭いからほとんど歩いて行きました(涙)
それと、早速野菜スープの効果で朝からお腹の調子が良かったです(^-^)
ちなみに、めん棒は両足とも太ももの外側にセルライトが多いので、念入りにやりました(^-^)v

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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