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ダイエット日記 > 粋嵐さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重をはかる実行率52%52%
2.マッサージをする実行率81%81%
3.柔軟実行率78%78%
4.続ける実行率40%40%
5.筋トレ実行率75%75%
6.間食しない実行率0%0%
7.夜8時以降は何も食べない実行率67%67%
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日記

2015年8月23日(日)
体重50.6kg

毎朝体重をはかる

未記入

マッサージをする

未記入

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

50.6kg

11:39

コメント(0)

2015年8月6日(木)
体重50.9kg

毎朝体重をはかる

未記入

マッサージをする

未記入

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

23日目

14:50


中3の時のピンキーで書いてた日記見てひとりで笑ってる(笑)

でもあの時44とか43kgだったの信じられない、、

十分痩せてたのに40kg目指すとか

バカだったな~今じゃこの有様゚+。:.゚(*゚▽゚*)゚.:。+゚


中2の時の体型に戻るのが目標!

まずは45kg目指す~!


地道に1日1日がんばろう!



コメント(0)

50.9kg

14:36

コメント(0)

2015年8月5日(水)
体重51.0kg

毎朝体重をはかる

未記入

マッサージをする

未記入

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

22日目

13:41


家族でダイエット~~


テレビでやってたダイエット法やったら

すごい簡単に体重落ちてる!


あんなに難しかった40kg代もあと少し!


今すっごいやる気でてるから

このまま45kgまでいけーーーー!

コメント(0)

51.0kg

13:37

コメント(0)

2015年7月29日(水)
体重51.3kg

毎朝体重をはかる

未記入

マッサージをする

未記入

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

51.3kg

10:22

コメント(0)

2015年7月21日(火)
体重51.6kg

毎朝体重をはかる

○

マッサージをする

○

柔軟

○

続ける

×

筋トレ

×

間食しない

×

夜8時以降は何も食べない

○

7日目

16:50



微妙~~


間食なしを心がけます。


そしてARASHI BLAST in Miyagi 当選しました~



3ヶ月ぶりに会える!



そのためにもダイエット頑張りましょう~






おわり

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20代前半 女性 身長:158.6cm
JK2

嵐に会うために痩せる!
9月までに痩せる!


開始 51kg

目標 45kg
2013年7月7日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 17.7%
あと5.6kg
目標45.0kg   

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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