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2011年4月19日(火)
体重49.4kg 牛乳と野菜ジュース! | ![]() | 食事はゆっくり | ![]() |
一口ごとに箸を置く | ![]() | 夜は炭水化物なし | ![]() |
お風呂で脚と胸マッサージ | ![]() |
キープ
00:00夜ご飯生ラーメンだったけど
痩せ期なんだわ、やっぱ




2011年4月17日(日)
体重49.6kg 
牛乳と野菜ジュース! | ![]() | 食事はゆっくり | ![]() |
一口ごとに箸を置く | ![]() | 夜は炭水化物なし | ![]() |
お風呂で脚と胸マッサージ | ![]() |
−0.2
00:00減ってた
今日2時間弱
走ったり歩いたりした


2011年4月16日(土)
体重49.8kg 
牛乳と野菜ジュース! | ![]() | 食事はゆっくり | ![]() |
一口ごとに箸を置く | ![]() | 夜は炭水化物なし | ![]() |
お風呂で脚と胸マッサージ | ![]() |
キープ
00:00
今日は間食多かった
クリーム玄米ブランと
バナナバウムとメロン
の割に体重キープ!!!


2011年4月15日(金)
体重49.8kg 
牛乳と野菜ジュース! | ![]() | 食事はゆっくり | ![]() |
一口ごとに箸を置く | ![]() | 夜は炭水化物なし | ![]() |
お風呂で脚と胸マッサージ | ![]() |
−0.2s
00:00
夜ご飯は、
カツ丼とクレープ
でも19:00に食べて
それから少し歩いたし
その後何も食べなかったから
ちょっとだけ減ってたよ

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