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ダイエット日記 > ぶーちゃんさんのマイページ

日記

2011年4月19日(火)
体重49.4kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

×

お風呂で脚と胸マッサージ

○

キープ

00:00

夜ご飯生ラーメンだったけど
痩せ期なんだわ、やっぱ

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2011年4月18日(月)
体重49.4kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

−0.2

00:00

順調に減ってるなう

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2011年4月17日(日)
体重49.6kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

×

お風呂で脚と胸マッサージ

○

−0.2

00:00

減ってた
今日2時間弱
走ったり歩いたりした

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2011年4月16日(土)
体重49.8kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

×

お風呂で脚と胸マッサージ

○

キープ

00:00


今日は間食多かった
クリーム玄米ブランと
バナナバウムとメロン
の割に体重キープ!!!

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2011年4月15日(金)
体重49.8kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

×

お風呂で脚と胸マッサージ

○

−0.2s

00:00


夜ご飯は、
カツ丼とクレープ

でも19:00に食べて
それから少し歩いたし
その後何も食べなかったから
ちょっとだけ減ってたよ

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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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47歳 女性 
159.4cm 48.9s

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159.5cm 50.7s

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153.0cm 41.0s

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