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ダイエット日記 > ぶーちゃんさんのマイページ

日記

2012年3月10日(土)
消費カロリー 1,575 kcal

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

2012年3月8日(木)
体重48.6kg

牛乳と野菜ジュース!

×

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

×

48.6kg

19:01

コメント(0)

2012年3月7日(水)
体重49.0kg

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

×

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

○

4

00:00

合宿はみんなダイエット休んでたからあたしも休んでいっぱい食べたよ!
けど野菜もたくさん食べたし、今日の夜食べてないから体重増えてなかった(^_^)
よし、明日から頑張ろ!!!

コメント(0)

2012年3月6日(火)
収支カロリー -1,235 kcal
摂取カロリー 299 kcal
消費カロリー 1,534 kcal

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入
2012年3月5日(月)
体重49.3kg

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

×

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

○

2

00:17

シチュパして酒ものんだけど、その後いっぱい動いたりしたから300キログラム増!!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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