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ダイエット日記 > ぶーちゃんさんのマイページ

日記

2012年3月16日(金)
体重48.1kg

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

○

48.1kg

02:12

コメント(0)

2012年3月15日(木)
体重48.2kg

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

×

筋トレ

○

48.2kg

01:32

コメント(0)

2012年3月13日(火)
体重48.4kg

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

○

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

×

筋トレ

○

48.4kg

01:19

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重49.0kg
消費カロリー 1,545 kcal

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

×

筋トレ

○

49.0

01:41

夜ご飯美味しいの作ってくれたからちょっと太った!
けど食べる前は48.5だった!
明日からまた頑張ろ!
今日は腹筋100回連続できたし!

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重48.7kg   体脂肪率22.0%

牛乳と野菜ジュース!

未記入

食事はゆっくり

未記入

一口ごとに箸を置く

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

お風呂で脚と胸マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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